Clases teórico prácticas de Yoga Chakras que es un yoga suave y sensible abierto a todo el mundo, principiantes y yoguis que ya han practicado antes. Es un yoga de mucha escucha donde irás a tu ritmo y no a lo que marca el profesor aprendiendo a escucharte, conocerte y conectarte con tu presencia.
Recursos terapéuticos
Esta propuesta consiste en prestar atención a las partes del cuerpo físico, órganos, músculos, huesos influyen en cada centro energético. Practicaremos las posturas y ejercicios para cada centro, las meditaciones que les corresponden, además, también aprenderemos qué nutrición o plantas nos pueden apoyar para cada centro energético, qué ejercicios de respiración y mudras son específicos. Esta clase termina con un yoga nidra - relajación profunda del cuerpo físico, emocional y mental Yoga Nidra es un método sistemático de inducir completa relajación física, mental y emocional. Es llamado sueño psíquico, o relajación con conciencia interior. En este estado intermedio entre el sueño y la víspera, ocurre espontáneamente el contacto con las dimensiones consciente e inconsciente. En el Yoga Nidra el estado de relajación se alcanza cuando la mente pone la atención hacia nuestro interior, alejándose de la experiencia exterior. Si la conciencia puede separarse de la experiencia externa y del sueño, resulta muy poderosa y se puede aplicar de diversas maneras, por ejemplo: para desarrollar la memoria, reducir el estrés, aumentar el conocimiento, la armonía interna y la creatividad o transformar la propia naturaleza, eliminando los patrones de conducta perjudiciales. A través de la práctica del Yoga Nidra, no sólo nos estamos relajando, sino que estamos reestructurando y reformando toda nuestra personalidad interior, quemando los viejos hábitos y tendencias.
Ficha Técnica
Todos los martes de 9:30 ha 10:45 h
Fecha inicio 17 de enero de 2023
Precio: 50 € al mes
Matrícula gratuita hasta 1 de enero de 2023
Sesiones Privadas Yoga Terapia
Si lo prefieres, puedes pedir un acompañamiento individual para poder ir con la atención a lo que más necesitas ahora, ya sea calmar la ansiedad, dormir mejor, descansar más o atender alguna parte del cuerpo que requiere cierto cuidado debido a un accidente u otro. Quizás necesitas simplemente conocer lo básico del yoga y coger seguridad antes de adentrarte en una clase grupal o simplemente ya has practicado yoga antes y quieres profundizar en algún aspecto del yoga en particular.
Una atención más personalizada, donde trabajaremos a todos los niveles para armonizar y equilibrar el cuerpo y devolverle una salud óptima.
Las reservas se pueden realizar en bloques de 4 y 10 sesiones, así como clases sueltas.
La primera clase es 1h30 minutos las siguientes son de 1h 15 minutos.
Precio: Clase individual 60€, pack de 4 clases individuales 200€
